悲しみにこの休暇の季節を対処

休日は愛する人を失っているもののために困難な時期にすることができます。休日の喜びは、悲しみとはるかに深遠で対処が困難に悲しみのような感情になります。生命のサイトのバレーは長期的な方法で、最愛の人を尊重しようとして遺族と悲しみに暮れる家族のために構築されています。そこに作家は、彼らがサイトのメンバーと持っている文章や議論に基づいて、感謝祭、クリスマス、ハヌカー、年間の他の休日の時間帯に損失に対処する方法についての提案をまとめました。

休日の伝統を変更することができます

悲しみはまだあなたの人生に大きな感情的な要因である場合にはこの時期を行うために使用されるすべてのアクティビティを実行する必要はありません。あなたが教会のページェントのためにクリスマスパーティーやベーキングに参加してのようにあまりにも多く、今年であると感じている場合は、それをスキップして、自分の世話をする。あなたが成功し、喜んで完了することができますどのようにあなた自身のための現実的な期待を設定することが重要です。それはまた、再び正の思い出を作り始めるために、このホリデーシーズンに新しい伝統を始めることが重要かもしれません。

恥なし

あなたの感情を恥じて感じることはありませんし、他のあなたはパーティや教会のサービスが欠落していないか気を悪くすることはできません。彼らはあなたを気遣う場合、彼らはあなたの個人的な悲嘆のプロセスを尊重します。あなたが必要なときに泣くし、必要にあなたの自己のために時間を見つける。悲しむの方法を見つけることが、あなたにとって最も気にしているものから自分を隔離していません。休日は感情の広い範囲を持ち出すと、それはあなたが各1を介して動作するための別のものがかかる場合があります。

サポーターを探す

あなたの世話をし、通過しているのか理解する友人や家族を探し出すことは困難でホリデーシーズンを通してそれを作るために別の素晴らしい方法です。組織的なサポートグループ、教会グループ、介護同僚、またはあなたの良い友人や家族はすべての必要な安定性と聞いて耳を提供することができます。

お祝いしよう

多くは、休暇中の思い出を忘れたり、脇にプッシュするようにしてください感じています。現実には、それらの、良い面と悪い面の両方を採用することをお勧めします。遺族の多くは、ジャーナルで自分の愛する人に手紙やブログを書くことで休暇中に快適さを発見した。いくつかの他、装飾を出す自分の好きな音楽を再生したり、故人のそれらを連想させるキャンドルを灯す。休暇中にあなたの最愛の人を思い出させるために何かをすると、いくつかの方法で彼らはいつもあなたと一緒になることを自分自身を思い出させる素晴らしい方法です。

その他にお返し

サービス組織に参加したり地域のボランティアプロジェクトに自分自身を投げることも休日の悲しみに対処する優れた方法です。あなたは、ローカルのシェルター、老人ホーム、または図書館でボランティアをすることができます。あなたができる場合は、貧しい子供のためのおもちゃを買うか、または単にあなたの近所の高齢者がその通路をクリアに役立ちます。あなたがダウンしている場合、これらのささいなことは、大きな感情的な影響を及ぼす可能性があります。

〜ベンアントン、2008...